Творческий запой: плюсы и минусы

В последнее время мне несколько раз попадались обсуждения такого явления, как творческий «запой», и я решила, что это намек мироздания и нужно написать статью. Вообще, творческий «запой» (или, если у́же , писательский) явление интересное, неоднозначное и многим знакомое. Поэтому стоит в нём разобраться.

Термин этот, конечно, не научный. Есть более «интеллигентный» — состояние потока. Но между этими понятиями я бы не поставила знак равенства, хоть и общее между ними тоже есть. И в статье мы поговорим именно о «запое», то есть о явлении, когда человек буквально ныряет с головой в интересное творческое дело и какое-то время занимается им в режиме нон-стоп. Например, пишет целыми днями, забывая про обед и сон. А если приходится отвлекаться на что-то другое, например, на официальную работу или мытьё посуды, то это очень раздражает. И все мысли человека только о том, как он снова сядет за клавиатуру и откроет вожделенный файл с текстом.

Эта необычайная увлечённость действительно напоминает состояние запоя, когда даже родные, друзья и здравый смысл не могут заставить человека оторваться от любимого дела. Но психологические причины этого явления в творчестве, конечно, совсем иные, нежели у классических запойных алкоголиков.

В основе творческого «запоя» лежит вдохновение, то есть особое состояние, которое характеризуется подъёмом всех физических, духовных, умственных сил и высокой работоспособностью. Вдохновение, в свою очередь, возникает на основе так называемой доминанты (А. А. Ухтомского) — доминирующего очага возбуждения в коре головного мозга. Любое возбуждение нервных клеток головного мозга — следствие интереса человека к какому-то объекту. А доминанта возникает при высокой степени заинтересованности и концентрации внимания в одной точке — на какой-то важной, интересной идее, на увлекательном творческом деле и т. д. Или на опасности, но сейчас мы не об этом.

У такого состояния есть ещё более простое и понятное название — страсть или одержимость. «Я и спать не могу, я и жрать не могу», — эти слова одержимой местью Бабы-Яги из фильма «Морозко» очень хорошо отражают субъективные ощущения в ситуации, когда работает доминанта.

Субъективное ощущение вдохновения описали многие поэты, писатели, художники. Вот как это звучит у А. С. Пушкина:

Вот это ощущение лёгкости и отваги и порождает состояние творческого «запоя». В этом состоянии человек может сделать очень много. И написать авторский лист (40 тыс. знаков) за день для него не составит труда. Возможно, это состояние продержится ещё день-два, может быть, неделю. Чем больше интенсивность творческой активности, тем более кратковременным будет состояние «запоя». А потом наступит откат, и человек почувствует, что не в состоянии написать ни строчки, даже сесть за клавиатуру не может, а от текста его буквально тошнит.

Ну, здесь, мне кажется, все просто и очевидно. В состоянии вдохновения и запойного творчества человек активно расходовал свои физические, умственные, эмоциональные силы. Произошёл мощный выброс психической энергии. И после этого человек чувствует усталость и даже, можно сказать, умственную слабость. Это как после напряжённой тренировки в зале, у нас буквально дрожат все мышцы, даже небольшое усилие даётся с трудом. А в состоянии творческого всплеска еще и эмоции расходуются. Поэтому ощущение физической и умственной усталости дополняется снижением эмоционального тонуса. Не депрессией, конечно, депрессия - это заболевание. Но некоторые своё состояние называют именно так.

Поэтому естественным следствием творческого «запоя» является невозможность в течение какого-то времени заниматься своим проектом, даже отвращение ко всему, что с ним связано. А попытки, если не писать, то хотя бы вычитать, что уже написано, приводят к резко негативной оценке результатов своего труда. Всё, что в состоянии вдохновения казалось гениальным, теперь воспринимается, как унылый отстой. Поэтому и советуют дать написанному отлежаться до того момента, когда откат пройдёт. Кстати, «не запойным» авторам это «отлеживание» необязательно.

Писательский «запой», когда за неделю можно написать 1/3 книги и получить удовольствие, сопоставимое с экстазом, не тратить время на скучное планирование, а испытывать ощущение полёта ничем не ограниченной фантазии. Но быть готовым к откату и не воспринимать последующее отвращение к творческой деятельности как катастрофу, а просто переключиться на время на что-то другое. А снова за книгу можно взяться через пару недель, или месяц... или год. И такое бывает.

Или же не гоняться за вдохновением, а писать в спокойном рабочем ритме, выбранном индивидуально. Но писать постоянно, ежедневно, планировать и анализировать написанное, прорабатывать образы героев, сцены и эпизоды. И стараться придерживаться определённого графика, понимая, что 5 тысяч знаков в день (1,5 вордовских листа)— это немного, но продуктивно, к тому же они оставляют время на обдумывание сюжета или на работу с информацией в книге нон-фикшн. И без эксцессов и нервных срывов спокойно можно написать книгу в 10 авторских листов за 2,5-3 месяца.

Это каждый решает для себя. Для меня более приемлем второй вариант, и он мне кажется не только менее травмирующим для психики, но и более продуктивным.